Vergangene Woche durften wir ein 1-Tages-Training beim Zentrum Bayern für Familie und Soziales in Regensburg geben: Fit & locker in Büro und Homeoffice mit Chi Kung.
Das Chi Kung-Trio: Uta, Hermine und Stefan
Ein sensationeller Tag mit engagierten Teilnehmern, mit denen wir viele Lösungs- und Übungsansätze für einen entspannteren Büro-Alltag erarbeitet haben.
Kann man alles haben, muss man aber nicht!
Wir haben Muskeln entspannt & gekräftigt, geschwitzt & gelacht.
Am Ende des Tages standen jede Menge Erkenntnis über die Funktionsweise unseres Körpers und ein Korb voller Übungen, die den Tag leichter machen, wenn man viel sitzt bei der Arbeit.
Die „üblichen Verdächtigen“: Nacken, Rücken und Schultern – für jeden was dabei zur Entspannung.
Zum Schluss die wichtigste Übung: Die „End-Entspannung“, bei der der Körper abspeichert, was wir an Lockerheit erreicht haben.
Hermine fragt sich: bei Menschen ist das ein Zeichen von absoluter Entspannung, wenn jemand schnarcht, oder?
Danke Regensburg, es war uns eine Ehre & Freude!
Uta & Stefan (mit Assistentin Hermine 😍)
Wer uns seinem Arbeitgeber empfehlen möchte, findet hier Infos zum Training
Oder einfach Uta anrufen 0160 987 34 34 6
