Gewaltprävention & Selbstverteidigung für Frauen am 18. Februar

Trainings-Ziele
Selbstsicherheit
Selbstbewusstes Auftreten
Erkennen von Gefahren
Intuitives Handeln in Gefahrensituationen
Anwendung von einfachen Selbstverteidigungs-Techniken

Trainings-Inhalte
Theorie: Rechtliche Grundlagen & Psychologie
Praxis: Eigensicherung, Selbstverteidigung, Einsatz von Eigenschutzmitteln
Situationstraining: Gefahren vermeiden, Gefahren erkennen,
Hilfe holen, Entkommen aus Gefahrensituationen

Zeitplan
10.00 bis 16.00 Uhr
Wir machen gemeinsam Mittagspause & essen zusammen
Zwischendurch gibt es zwei Kaffeepausen

Bitte Mitbringen
Lockere Freizeitkleidung, flache Schuhe, Sportkleidung

Die Kosten
89 Euro (bitte bar mitbringen)
Inklusive sind Getränke, Pausensnacks und Mittagessen

Wir freuen uns auf Euch!

Stefan Claus, Wing Chun-Meister
Uta KellermannGewaltpräventions-Trainerin (IHK-zertifiziert)

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